Exzentrisches Training: unterschätzt & mächtig   Der ultimative Guide für maximale Kraft, Hypertrophie & Verletzungsprävention   Viele trainieren hart – aber nicht intelligent. Kennst du das? Du gibst im Gym alles, aber die Ergebnisse bleiben aus. Das Problem könnte in einer unterschätzten Phase deiner Wiederholungen liegen. Hier kommen die exzentrisches Training Vorteile ins Spiel. Jede … Exzentrisches Training: unterschätzt & mächtig weiterlesen