Personal Trainer und Coach in Kiel
Philip Lange
Upgrade Deine Trainings und Lebensgewohnheiten zu einem Lifestyle, der das Unmögliche möglich macht.
Herzlich Willkommen
Meine Klienten sind Menschen mit Wunschkörperambitionen, die grenzenlose Energie & eine starke Gesundheit haben wollen. Menschen, die es satt haben jeden Tag gegen Ihre schlechten Lebensgewohnheiten, falsche Trainings- und Ernährungspläne zu verlieren.
Ich coache Dich mit meiner High Performance Methode, Deinen ungesunden Trainings und Lebensgewohnheiten zu einem Lystyle upzugraden, der für Dich das unmögliche endlich möglicht macht.
Leistungen
Personal Training & Coach
Personal Training
Mit mir als deinem Personal Trainer wirst du ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm erhalten, das auf deine persönlichen Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten ist. Egal, ob du abnehmen, Muskeln aufbauen, deine Ausdauer verbessern oder einfach nur fitter werden möchtest, ich werde dich mit Motivation und Expertise begleiten.
Ernährungsberatung
Ein gesunder Lebensstil ist mehr als nur körperliche Aktivität – die richtige Ernährung spielt eine entscheidende Rolle. Mit meinem individuell angepassten Ernährungsplan gehen wir weit über das traditionelle Training hinaus. Investiere in deine Gesundheit und Wohlbefinden!
Online Coaching
Du kommst nicht aus der Nähe oder fühlst dich zu Hause am wohlsten? Ich coache dich auch online aus der Ferne! Damit hast du die Flexibilität, die du brauchst.
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Der Weg zur Traumfigur
„Der Weg zur Traumfigur: Die 11 Grundgesetze, mit denen Sie bis zu 10kg in 4 Wochen abnehmen“ und der Bonusband „Die 21 besten Internet-Ressourcen für gesundes Abnehmen und Ihre Traumfigur“ im Wert von 29,95€ für Dich absolut kostenlos!
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Kundenmeinungen
Jens Dr. med. Orthmann
Facharzt für Urologie
Auf Empfehlung kam ich zu Philip Lange. Die Motivation für ein Personal Training waren meine Rückenschmerzen vor 10 Wochen. Nach der ersten Trainingseinheit ging es mir besser, war deutlich beweglicher, nach der zweiten war ich beschwerdefrei. Inzwischen trainiert mich Philip seit 10 Wochen und ich bin begeistert. Jedes Training ist abwechslungsreich und intensiv. Durch seine professionelle Anleitung und Hilfestellungen erlebe ich Fortschritte, die ich so noch nicht erlebt habe. Kein Training ist wie das andere, so macht Training Spass! Danke Philip für Deine Ideen, Motivation, Humor, fachliche Kompetenz und Spass. Ich freue mich auf viele weitere Trainingseinheiten!
FIT FOR JOB
Manuela Rathje
Künstlerin
Ich habe nach einem PT gesucht, um fit zu werden. Durch eine Empfehlung bin ich auf Philip aufmerksam geworden. Er ist individuell auf meine Beschwerden eingegangen und begleitet mich nun auf meinem Weg. Seine freundliche zugewandte Art und das Fachwissen in Sachen Training und Ernährung hat mich sofort überzeugt. Mein Wunsch ist es die nächsten Jahre fit ein paar Reisen antreten zu können ohne Rückenbeschwerden. Die tolle Motivation gibt mir Mut und ich merke die ersten guten Fortschritte. Muskelaufbau und Gewichtsreduzierung. Es bringt viel Spaß und ich freue mich, dass ich den Weg durch seine Hilfe gefunden habe. Sehr zu empfehlen.
FIT FOR LIFE
Jörg Fischer
Unternehmer
Persönlicher als Personal Trainer geht nicht. Philip denkt sich in die individuellen Probleme ein, baut die Übungen danach auf und motiviert mit einer ruhigen, ausgeglichenen Art wie ein grosser Bär, an den man sich auch mal anlehnen kann, wenn man mit den Gewichten aus dem Rhythmus gekommen ist. Er hat mir sehr geholfen, medizinische Themen besser in den Griff zu bekommen und die Heilung zu beschleunigen.
FIT FOR JOB
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Sarah Hillebrand2 Juni 2024Ich trainiere seit mehreren Monaten mit Philip Lange und die Erfahrung ist transformativ. Philip erstellt maßgeschneiderte Trainingspläne, die perfekt auf meine individuellen Bedürfnisse abgestimmt sind. Seine Unterstützung bei der Ernährungsumstellung, Tipps für Supplements und Optimierungen am Trainingsplan sind unbezahlbar. Die Ergebnisse sind nicht nur äußerlich sichtbar, sondern auch innerlich spürbar. Es ist ein langer Prozess, aber er lohnt sich absolut. Training ist mittlerweile ein automatisierter Teil meines Tagesablaufs geworden und ich gehe auch ohne zusätzliche Motivation ins Fitnessstudio. Ich kann Philip als Personal Trainer nur wärmstens empfehlen!Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Jan Hülsmann26 April 2024Philips professionelle und sympathische Art macht sein Personal Training zu einem echten Erlebnis. Ich kam zu ihm bezüglich meiner Rückenprobleme und habe mich vollumfänglich wohl gefühlt. Meine Verspannungen sind Geschichte und ich kann nun wieder gewohnt meinen Büroalltag genießen. Vielen Dank und jederzeit gerne wieder!Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Marc-André Brott26 April 2024Wenn es ums Thema Personal Training in Kiel geht, kommt man an Philip nicht vorbei. Jahrelanges, fundiertes Wissen trifft hier auf maximale Praxiserfahrung und führt einen im Bereich Fitness und Gesundheit an jedes individuelle Ziel, klare Empfehlung!Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Jens Uhl30 März 2024Ich bin 67 Jahre alt, männlich und habe in der linken Hüfte ein sog. Cam-Impingement und im rechten Knie Arthrose mit Knorpelschwund. Eine Meniskus-OP und Glättung der Kniescheibe brachte leider keinen Erfolg. Beides verursachte mir seit gut zwei Jahren 24/7 Schmerzen, sodass ich vor einem Jahr begann, zu humpeln. Oft hatte ich lange Anlaufschwierigkeiten oder konnte gar nicht mehr gehen. Ich absolvierte etliche Physiotherapien und nahm lange Zeit starke Schmerzmittel, die meine Niere schädigten. Vor einem Monat empfahl mir ein Freund den Kieler Personal Trainer Phillip Lange. Ich nahm Kontakt zu ihm auf und bat ihn um Rat und Hilfe. Nach ausführlicher Befunderhebung im Fitnessstudio „John Reed“ in Kiel wählte Herr Lange für mich einige Trainingsgeräte aus und erklärt mir jeweils ausführlich den Mutzen der Geräte für mich. An diesen dehnte ich die „eingerosteten“ Sehnen und Muskeln und baute durch exakte Anpassung der Geräteeinstellungen, Schwierigkeitsgrade und langsame Steigerung der Übungsdauern wieder meine Muskulatur auf. Bereits nach den ersten zwei, durch Herrn Lange begleiteten Trainingseinheiten bemerkte ich eine positive Veränderung in meiner Körperwahrnehmung sowie eine Schmerzreduktion. Herr Lange gab mir einige Übungen für zu Hause mit, die ich leicht und mit nur 10-15 Minuten täglicher Trainingsdauer perfekt in meinen Alltag einbauen konnte. Alles was ich dazu benötigte, war ein Gymnastikball und eine Trainingsmatte. Nach einer langen Odyssee von Tabletten, Cortison- und Hyaloronspritzen, Physiotherapie über Osteopathie bis hin zu verschiedenen Fitnessstudios bin ich endlich bei einem Fachmann angekommen, der alles mit mir wohldosiert und mit einer gehörigen Portion Humor auf den richtigen Weg gebracht hat. Mit wöchentlich 1-2 von Herrn Lange begleiteten Trainingseinheiten geht es inzwischen deutlich bergauf. Mein Lebensgefühl und die Lebensqualität steigen und ich habe wieder eine aufrechte Körperhaltung. Das ehemalige Humpeln verschwindet zunehmend und ich habe sogar nach nur einem Monat Training schon schmerzfreie Phasen, was ich nicht mehr für möglich gehalten hatte. Ich kann daher aus vollster Überzeugung eine Empfehlung mit fünf ***** für Phillip Lange PT aussprechen und freue mich auf unsere weiteren Trainingseinheiten. Jens UhlTrustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
M R1 März 2024Ich war mit der Zusammenarbeit mit Philip sehr zufrieden. Wir haben gemeinsam einen Trainingsplan für meine Ziele entwickelt und eingeschliffen. Er strahlt eine positive Ruhe und Ehrlichkeit aus. Ich werde zukünftig bestimmt wieder auf ihn zurückkommen.Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Hannchen D.18 Februar 2024Philip ist ein bodenständiger, ehrlicher und liebenswerter Menschen. Er bringt sehr viel Erfahrung aus seinen Jahrzehnten Bodybuilding mit und bildet sich konsequent in allen Bereichen (Ernährung, Fitness, Physiologie) weiter. Es gibt kaum eine Frage, die er nicht beantworten kann. Die Anleitung im Training händelt er mit liebevoller Strenge und geht auf Wünsche/ Bedürfnisse jederzeit ein. Man kann ihn nur ins Herz schließen und so läuft das Training auf einer tollen Vertrauensbasis noch viel effektiver!Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Thore Dominick18 Februar 2024Sehr nett und kompetent, individuelle Beratung zu Training und Ernährung. Er bringt mich Stück für Stück meinen persönlichen Zielen näher.Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Tamara Ogorek27 Januar 2024Philip hat es geschafft, mich nach einer längeren Sportpause wieder richtig zu motivieren! 🌟🌟🌟🌟🌟 Kompentenz und Fachwissen 🌟🌟🌟🌟🌟 Flexibilität 🌟🌟🌟🌟🌟 Professionalität 🌟🌟🌟🌟🌟 Humor und Spaß Die vielen Jahre Erfahrung im PT Business merkt man ihm in jedem Fall an.Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Shayan Borumand11 Januar 2024Sehr kompetenter Personal Trainer! Hat immer ein offenes Ohr & hat mir bei meinen Zielen sehr geholfen. Man merkt, dass er seit über 30 Jahren tiefes Wissen & Erfahrungen gesammelt hat. Ich habe sehr viel gelernt. Top Empfehlung!Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist.
Lea Bohlsen13 September 2023Der beste Personaltrainer! 5*