Range of Motion: Was ist optimal für Muskelaufbau, Kraft & langfristige Gesundheit?   Was bedeutet Range of Motion überhaupt?   Du stehst im Gym, beobachtest die verschiedenen Trainierenden und fragst dich: Warum macht der eine die Kniebeuge so tief, während der andere nur halb runtergeht? Ist die range of motion optimal? Wer hat Recht? Und … Range of Motion: Was ist optimal für Muskelaufbau, Kraft & langfristige Gesundheit? weiterlesen