Urge Management (Drangkontrolle): Wie Du Essens-Impulse in Sekunden kontrollierst   Von Philip Lange, Personal Trainer & Ernährungscoach aus Kiel Kennst Du diesen Moment?   Die Hand wandert wie ferngesteuert zur Chipstüte. Der Kühlschrank ruft Deinen Namen um Mitternacht. Die Tafel Schokolade flüstert: „Nur ein Stückchen…“ Und plötzlich ist sie leer. Was, wenn ich Dir sage, … Urge Management (Drangkontrolle): Wie Du Essens-Impulse in Sekunden kontrollierst weiterlesen