Muskelkater ist kein Leistungsnachweis – warum Schmerz kein Maßstab für Fortschritt ist   Der Mythos vom „guten“ Muskelschmerz   Kennst du das? Nach einem intensiven Training kannst du kaum die Treppe hinuntergehen, jede Bewegung schmerzt – und irgendwie macht dich das stolz. „Das Training muss gut gewesen sein“, denkst du. Aber stimmt das wirklich? Diese … Muskelkater ist kein Leistungsnachweis – warum Schmerz kein Maßstab für Fortschritt ist weiterlesen