Die beste Reihenfolge: Training → Ernährung → Regeneration     Die beste Reihenfolge: Training → Ernährung → Regeneration   Kennst Du das? Du scrollst durch Instagram und siehst die neuesten Superfood-Trends. Du liest über Schlaftracker, die angeblich Dein Leben verändern. Dein Kollege schwärmt von seinem neuen Supplement-Stack. Und irgendwo in Deinem Kopf kreist die Frage: … Die beste Reihenfolge: Training → Ernährung → Regeneration weiterlesen