Wie man Fitness-Gewohnheiten etabliert, die tatsächlich halten

Wie man Fitness-Gewohnheiten etabliert, die tatsächlich halten   Schluss mit dem Scheitern: Deine Anleitung für nachhaltige Fitness-Routinen   Du kennst das sicher: Voller Motivation startest du ein neues Fitness-Programm, kaufst dir die passende Ausrüstung und bist fest entschlossen, diesmal durchzuhalten. Drei Wochen später verstaubt die Sportkleidung wieder im Schrank. Warum ist es so schwer, Fitness-Gewohnheiten…