Die 7 größten Trainingsfehler Teil 2: Du verwechselst Müdigkeit mit Effektivität

Du verwechselst Müdigkeit mit Effektivität – Trainingsfehler Nr. 2   Von Philip Lange, Personal Trainer mit 30+ Jahren Erfahrung | 10. Februar 2026 Schweißgebadet bedeutet nicht automatisch erfolgreich   Kennst du das? Du verlässt das Gym völlig zerstört. Schweißüberströmt. Puls am Anschlag. Die Muskeln brennen wie Feuer. Dein erster Gedanke: „Was für ein mega Training!“…