Kalorienbilanz verstehen: Grundumsatz, NEAT, Stoffwechselanpassung und warum Diäten oft scheitern

Kalorienbilanz verstehen: Grundumsatz, NEAT, Stoffwechselanpassung und warum Diäten oft scheitern     Viele Menschen glauben, sie würden zu viel essen – oder zu wenig trainieren.  Andere sind überzeugt, ihr Stoffwechsel sei „kaputt“. Und wieder andere denken, dass Abnehmen einfach nur eine Frage von Disziplin ist. Die Realität ist komplexer. Denn auch wenn die Kalorienbilanz letztlich…