Ab 40 verändert sich Dein Körper – was Du beim Training jetzt anders machen musst

Ab 40 verändert sich Dein Körper – was Du beim Training jetzt anders machen musst   Du trainierst regelmäßig, achtest auf Deine Ernährung und gibst Dir Mühe. Trotzdem merkst Du, dass sich etwas verändert hat. Die Regeneration dauert länger. Der Muskelkater bleibt hartnäckiger. Und obwohl Du genauso motiviert bist wie früher, reagiert Dein Körper einfach…