Ich bin Philip Lange ...
… und ich helfe Menschen, ihren Körper – und ihr Leben – zurückzuholen.
Nicht mit Motivationstricks.
Nicht mit 08/15-Trainingsplänen.
Sondern mit einem System, das funktioniert – auch dann, wenn alles andere gescheitert ist.
Wenn Du hier bist, dann vermutlich nicht, weil Du „ein bisschen fitter“ werden willst.
Sondern weil Du spürst, dass mehr möglich ist.
Mehr Energie.
Mehr Kontrolle.
Mehr Kraft – körperlich wie mental.
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Warum ich tue, was ich tue
Gesundheit ist für mich kein Lifestyle-Trend.
Sie ist Überlebensstrategie.
Ich habe meinen Vater früh an die Folgen von Diabetes verloren.
Ich habe erlebt, was passiert, wenn Verantwortung für den eigenen Körper zu spät übernommen wird.
Und ich weiß aus eigener Erfahrung, wie es sich anfühlt, gegen den eigenen Körper arbeiten zu müssen – statt mit ihm.
Diese Erfahrungen haben mich geprägt.
Sie haben aus Fitness eine Mission gemacht.
32 Jahre Erfahrung.
Kein Bullshit.
Keine Ausreden.
Seit über drei Jahrzehnten beschäftige ich mich mit Training, Ernährung, Regeneration und mentaler Stärke.
Ich habe unzählige Programme gesehen, Trends kommen und gehen sehen –
und dabei eines gelernt:
Ergebnisse entstehen nicht durch mehr Information, sondern durch bessere Struktur.
Genau deshalb arbeite ich nicht mit Standardplänen, sondern mit einer klaren Methodik.
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Die Philip-Lange-Methode – Dein System für echte Transformation
Meine Arbeit basiert auf einer 6-stufigen Blaupause, die Körper und Geist als Einheit behandelt:
1. Identität & Mindset – Wer Du bist, bestimmt, was Du erreichst
2. Training – intelligent, progressiv, nachhaltig
3. Ernährung – praktikabel, alltagstauglich, leistungsorientiert
4. Supplementierung – gezielt statt wahllos
5. Regeneration & Schlaf – unterschätzter Performance-Hebel
6. Mind-Muscle-Connection – Kontrolle statt Zufall
Das Ziel ist nicht kurzfristiger Erfolg.
Das Ziel ist ein Körper, der Dich trägt – heute, morgen und in 20 Jahren.
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Für wen ich arbeite – und für wen nicht
Ich arbeite mit Menschen, die:
– Verantwortung übernehmen
– bereit sind, ehrlich hinzuschauen
– langfristig denken
– Qualität vor Abkürzungen stellen
Ich arbeite nicht mit Menschen, die:
X schnelle Wunder erwarten
X Disziplin outsourcen wollen
X ständig neue Programme suchen
X Ausreden perfektioniert haben
Mein Coaching ist kein Konsumprodukt.
Es ist eine Zusammenarbeit.
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Was meine Klienten wirklich bekommen
Nicht nur Training.
Nicht nur Ernährung.
Sondern:
• Klarheit statt Verwirrung
• Struktur statt Chaos
• Kontrolle statt Frust
• Ergebnisse, die bleiben
Viele meiner Klienten sagen rückblickend:
„Das Training hat meinen Körper verändert –
aber das System hat mein Leben verändert.“
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Meine Vision
Ich glaube daran, dass körperliche Stärke wieder zu einem Standard werden sollte.
Nicht als Ego-Projekt.
Sondern als Basis für ein selbstbestimmtes, leistungsfähiges Leben.
Mein Ziel ist es, bis 2040 über eine Million Menschen dabei zu unterstützen,
Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen –
und damit ihr Leben nachhaltig zu verändern.
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Wenn Du bereit bist, ernsthaft etwas zu verändern
Dann bist Du hier richtig.
– Personal Training vor Ort
– Online Coaching & Mentoring
– Individuelle Strategien statt Massenprogramme
Der erste Schritt ist kein Workout.
Der erste Schritt ist eine Entscheidung.
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Jetzt ist der richtige Moment.
Nicht Montag.
Nicht nächstes Jahr.
Jetzt.
Coach aus Leidenschaft
Personal Training ist für mich nicht „nur“ ein Beruf, sondern ein Lifestyle! Deshalb unterstütze ich dich sehr gerne beim Erreichen deiner individuellen Ziele.
Meine Werte
Fang' jetzt an!
Du willst Muskeln aufbauen, Fett abbauen oder dich einfach besser fühlen? Dann lass‘ uns jetzt gemeinsam anfangen, an deinen Zielen zu arbeiten!