Nachbrenneffekt beim Krafttraining: Mehr Fettverbrennung durch EPOC | Philip Lange

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Fettverbrennung im Schlaf? So funktioniert der Nachbrenneffekt beim Krafttraining Kennst Du das? Du quälst Dich im Fitnessstudio ab, gibst alles bei jeder Wiederholung – und fragst Dich insgeheim, ob die Anstrengung wirklich den gewünschten Effekt bringt? Was wäre, wenn ich Dir sage, dass Dein Körper auch noch lange nach dem Training weiter Kalorien verbrennt –…

Abnehmen bei Schilddrüsenunterfunktion: Effektive Strategien für Deinen Stoffwechsel

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Abnehmen bei Schilddrüsenunterfunktion: So unterstützt Du Deinen Stoffwechsel Kennst Du das? Du hältst Dich an Deine Diät, trainierst regelmäßig – und trotzdem bewegt sich die Waage kaum? Wenn bei Dir eine Schilddrüsenunterfunktion diagnostiziert wurde, ist das leider keine Seltenheit. Was für andere funktioniert, scheint bei Dir nicht zu klappen. Aber keine Sorge: Abnehmen mit einer…