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Mobility statt Schmerzmittel: Wie gezieltes Beweglichkeitstraining Deinen Alltag verändert Die unterschätzte Kraft des Mobility Trainings für mehr Lebensqualität Kennst Du das? Morgens aus dem Bett steigen und erstmal knirscht der Rücken. Die Schultern fühlen sich an, als hättest Du einen Betonklotz auf ihnen getragen. Und bevor Du überhaupt an Deinen ersten Kaffee denkst, greifst Du…