Gesundheit ist mehr als Training – warum Fitness allein nicht gesund macht

Gesundheit ist mehr als Training – warum Fitness allein nicht gesund macht   Einleitung: Fitness ≠ Gesundheit   Viele glauben:👉 Wer trainiert, ist automatisch gesund.Schwitzen = gesund.Gym = gesund.Schritte sammeln = gesund. Doch die Realität sieht anders aus. Ich betreue regelmäßig Menschen, die 4-5x pro Woche trainieren – und trotzdem mit schlechten Blutwerten, chronischer Müdigkeit,…