Die 7 größten Trainingsfehler Teil 3: Du trainierst Muskeln, aber nicht Bewegungen richtig

Du trainierst Muskeln, aber nicht Bewegungen richtig – der häufigste Trainingsfehler   Du kannst jeden Muskel isoliert trainieren. Bizeps. Brust. Rücken. Aber wenn Dein Körper die Bewegung nicht versteht, wird er niemals stark, effizient oder verletzungsresistent. Muskeln arbeiten nie alleine. Sie arbeiten in Systemen. Und genau hier verlieren die meisten Trainierenden Jahre ihrer Fitnessreise. Warum…