Hormone

HGH – Wachstumshormone: Wirkung, Risiken, Anti-Aging-Hype & Fitness-Mythen im Faktencheck
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HGH – Wachstumshormone: Wirkung, Risiken, Anti-Aging-Hype & Fitness-Mythen im Faktencheck   Das Wichtigste in Kürze   Wachstumshormone (HGH) werden aktuell als Wundermittel gefeiert: „Anti-Aging“, „Fettverbrennung“, „Jungbrunnen“, „Muskelaufbau ohne Training“. Doch was stimmt wirklich und was ist nur Marketing? In diesem Artikel erfährst Du alles über die tatsächlichen Wirkungen, Risiken und Mythen rund um HGH –…

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Testosteron-Ersatztherapie (TRT): Wirkung, Dosierung, Risiken & moderne Protokolle für mehr Energie, Libido & Leistung
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Testosteron-Ersatztherapie (TRT): Wirkung, Dosierung, Risiken & moderne Protokolle für mehr Energie, Libido & Leistung   Einleitung: Was steckt hinter TRT?   Fühlst du dich ständig erschöpft, antriebslos und merkst, dass deine körperliche und mentale Leistungsfähigkeit nachlässt? Vielleicht hast du bereits von TRT – der Testosteron-Ersatztherapie – gehört, bist dir aber unsicher, was sich dahinter verbirgt…

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Peptide & Langzeitfolgen: Was wir heute wirklich wissen – und was noch offen ist (Stand 2025)
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Peptide & Langzeitfolgen: Was wir heute wirklich wissen – und was noch offen ist (Stand 2025)   Zwischen Hype und Realität: Die Wahrheit über Peptide   Stell Dir vor, Du könntest Deinen Körper mit körpereigenen Substanzen so optimieren, dass Regeneration schneller abläuft, Fett schmilzt und Muskeln wachsen – fast wie von selbst. Klingt zu schön,…

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Metabolic Health: Warum stabile Blutzuckerwerte der Schlüssel zu Energie, Fokus und langfristiger Gesundheit sind
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Metabolic Health: Warum stabile Blutzuckerwerte der Schlüssel zu Energie, Fokus und langfristiger Gesundheit sind Metabolische Gesundheit ist von entscheidender Bedeutung für unser Wohlbefinden.  Du kennst das Gefühl: Nach dem Mittagessen überfällt Dich eine bleierne Müdigkeit, der Fokus schwindet und der Nachmittag zieht sich wie Kaugummi. Und dann, etwa zwei Stunden später, meldet sich ein unwiderstehlicher…

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Hypoadrenie – Mythos oder Krankheit? Die Wahrheit über die „Nebennieren-Erschöpfung“
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Hypoadrenie – Mythos oder Krankheit? Die Wahrheit über die „Nebennieren-Erschöpfung“   Kennst du das? Du schleppst dich morgens aus dem Bett, brauchst literweise Kaffee, um halbwegs funktionsfähig zu sein, und fühlst dich trotz ausreichend Schlaf ständig erschöpft? Vielleicht hast du schon von „Hypoadrenie“ oder „Nebennieren-Erschöpfung“ gehört – ein Begriff, der in Fitness- und Gesundheitskreisen immer…

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Inositol (Myo- & D-Chiro) – was es für Insulin, PCOS & mentale Balance bewirkt
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Inositol (Myo- & D-Chiro) – was es für Insulin, PCOS & mentale Balance bewirkt   Inositol – Der unterschätzte Nährstoff für hormonelle Balance und mentale Gesundheit   Stell Dir vor, es gäbe einen natürlichen Stoff, der gleichzeitig Deinen Hormonhaushalt ausbalancieren, Deine Insulinsensitivität verbessern und Deine mentale Gesundheit unterstützen könnte. Die Inositol Wirkung klingt zu schön,…

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Warum Schlafmangel Deinen Blutzucker stärker zerstört als jede Süßigkeit
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Warum Schlafmangel Deinen Blutzucker stärker zerstört als jede Süßigkeit Die unterschätzte Gefahr für Deinen Stoffwechsel   Stell Dir vor: Es ist 23 Uhr, Du scrollst noch schnell durch Instagram, checkst Deine E-Mails und denkst Dir „nur noch diese eine Netflix-Folge“. Kennst Du das? Die meisten von uns haben schon unzählige Male dem Schlaf weniger Priorität…

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Mitochondriale Insulinresistenz: Wie Zellen verlernen, Energie zu nutzen
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Mitochondriale Insulinresistenz: Wie Zellen verlernen, Energie zu nutzen   Wenn deine Zellen auf „Energiesparmodus“ umschalten – ohne dass du es willst   Kennst du das? Du schläfst ausreichend, ernährst dich vermeintlich gesund, und trotzdem fühlst du dich ständig erschöpft. Die Energie für Training und Alltag fehlt einfach. Was, wenn ich dir sage, dass deine Zellen…

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Leptin & Ghrelin: Wie Hungerhormone bei Diabetes komplett anders reagieren
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Leptin & Ghrelin: Wie Hungerhormone bei Diabetes komplett anders reagieren   Einleitung   Kennst du das? Du hast gerade gegessen, fühlst dich aber trotzdem nicht satt. Oder du kämpfst ständig gegen Heißhungerattacken, obwohl du eigentlich genug Kalorien zu dir nimmst. Wenn du mit Diabetes lebst, könnten die Hormone Leptin und Ghrelin, die für Hungergefühle verantwortlich…

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Der große Kieler Vitamin-D-Guide: 33 Gründe für Deinen Mangel – und 33 Lösungen, die wirklich helfe
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Der große Kieler Vitamin-D-Guide: 33 Gründe für Deinen Mangel – und 33 Lösungen, die wirklich helfen   Kennst Du das? Du fühlst Dich schlapp, Dein Immunsystem macht schlapp, und die Motivation für’s Training ist im Keller – besonders in den dunklen Monaten? Vielleicht könnte Vitamin-D-Kiel Dir helfen, diese Symptome zu lindern. Wenn Du in Kiel…

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