Regeneration

Kälteexposition: Gesundheitliche Wirkungen auf Körper & Langlebigkeit
, , , , , , , , , , , , , ,

Kälteexposition: Gesundheitliche Wirkungen auf Körper & Langlebigkeit Die Kälteexposition hat verschiedene gesundheitliche wirkungen, die immer mehr ins Interesse der Forschung rücken. Erfahre, wie Kälteexposition gesundheitliche Wirkungen auf dein Wohlbefinden haben kann, deine Gesundheit revolutionieren, Fett verbrennen und dein biologisches Alter senken kann Der kalte Weg zu mehr Gesundheit und Langlebigkeit Kälte ist eine der ältesten…

Read article
Hitzeexposition (Sauna): Warum sie lebensverlängernd wirkt
, , , , , , , , , , , , ,

Hitzeexposition (Sauna): Warum sie lebensverlängernd wirkt   Stell Dir vor, Du könntest mit einer einfachen Gewohnheit, wie der Hitzeexposition in der Sauna, Deine Lebenserwartung um Jahre verlängern. Diese Kombination von Hitzeexposition und Saunanutzung könnte tatsächlich mit Langlebigkeit in Verbindung stehen. Klingt zu schön, um wahr zu sein? Die Wissenschaft sagt: Es ist möglich – und…

Read article
Schlaf & Langlebigkeit: Wie Ruhe Deine Zellen verjüngt
, , , , , , , , , , ,

Schlaf & Langlebigkeit: Wie Ruhe Deine Zellen verjüngt   Stell Dir vor, es gäbe ein kostenloses Anti-Aging-Mittel, das Du jede Nacht nutzen könntest – ohne Nebenwirkungen, dafür mit sofortigen und langfristigen Vorteilen für Deine Gesundheit, Dein Aussehen und Deine Lebensdauer. Der Einfluss von Schlaf auf die Langlebigkeit sollte nicht unterschätzt werden. Klingt zu schön, um…

Read article
Inflammaging: Wie Du Entzündungsalterung wirklich stoppen kannst
, , , , , , , , ,

Inflammaging: Wie Du Entzündungsalterung wirklich stoppen kannst   Stille Entzündungen: Der versteckte Alterungsbeschleuniger   Es gibt einen biologischen Prozess, der mehr für Falten, Energieverlust, Schmerzen, Gewichtszunahme, Hormonprobleme und beschleunigtes Altern verantwortlich ist als fast alles andere: chronische, unterschwellige Entzündungen – auch bekannt als Inflammaging. Um Entzündungsalterung zu stoppen, sollte man sich mit den Ursachen und…

Read article
Mikrobiom & biologisches Alter: Wie Dein Darm bestimmt, wie jung Du wirklich bist
, , , , , , , , , , ,

Mikrobiom & biologisches Alter: Wie Dein Darm bestimmt, wie jung Du wirklich bist   Einleitung: Dein biologisches Alter beginnt im Darm   Hast Du Dich jemals gefragt, warum manche 60-Jährige die Energie eines 40-Jährigen haben, während andere mit 40 bereits wie 60 wirken? Mikrobiom und Altern könnten die Antwort darauf bieten. Die Antwort liegt tiefer…

Read article
Kollagen, Hautalterung & Training: Was wirklich wirkt – Wissenschaft & Praxis für starke, junge Haut
, , , , , , , , , , , , ,

Kollagen, Hautalterung & Training: Was wirklich wirkt – Wissenschaft & Praxis für starke, junge Haut Warum Kollagen der unterschätzte Faktor für junges Aussehen & Gesundheit ist Hand aufs Herz: Wenn Du an Anti-Aging denkst, denkst Du wahrscheinlich zuerst an Cremes, Seren oder gar Botox. Aber die wahre Revolution in der Hautverjüngung findet nicht auf der…

Read article
Stressmanagement: Wie Du Körper, Geist und Nervensystem in Balance bringst
, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Stressmanagement: Wie Du Körper, Geist und Nervensystem in Balance bringst   Der unterschätzte Feind   Kennst Du das? Du wachst morgens auf und fühlst Dich bereits erschöpft, bevor der Tag überhaupt begonnen hat. Stressmanagement könnte hier helfen. Dein Smartphone blinkt mit 27 ungelesenen Nachrichten, drei Meetings stehen an, und eigentlich solltest Du auch noch trainieren.…

Read article
Stoffwechselrate steigern: Wissenschaftlich solide Methoden
, , , , , , , , , , , , , , , , ,

Stoffwechselrate steigern: Wissenschaftlich solide Methoden   Stoffwechsel ist kein Zufall – er ist trainierbar   Kennst Du das? Du isst gefühlt weniger als alle anderen, bewegst Dich sogar mehr – und trotzdem nimmst Du zu, während Deine Freunde scheinbar alles essen können, ohne einen Gramm zuzunehmen? Vielleicht liegt es daran, dass Du Deine Stoffwechselrate steigern…

Read article
Dr. Peter Attia: Die Wissenschaft der Langlebigkeit – was wir wirklich über Gesundheit, Training & Lebensverlängerung wissen sollten
, , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

Dr. Peter Attia: Die Wissenschaft der Langlebigkeit – was wir wirklich über Gesundheit, Training & Lebensverlängerung wissen sollten Die neue Wissenschaft der Langlebigkeit – mehr als nur länger leben Länger leben ist leicht. Besser leben – mit Energie, Kraft & Klarheit bis ins hohe Alter – das ist die eigentliche Kunst. Peter Attia betont, dass…

Read article
Autophagie: Der Recyclingprozess Deiner Zellen – und wie Du ihn aktivierst
, , , , , , , , , , , , , ,

Autophagie: Der Recyclingprozess Deiner Zellen – und wie Du ihn aktivierst Was Autophagie ist – und warum sie für Deine Gesundheit entscheidend ist   Stell Dir vor, in Deinem Körper läuft rund um die Uhr ein hocheffizientes Recyclingprogramm, das beschädigte Zellbestandteile erkennt, abbaut und die wertvollen Ressourcen wiederverwendet. Genau das ist Autophagie – ein faszinierender…

Read article