Fasten, Autophagie & mTOR – Balance zwischen Wachstum & Erholung

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Fasten, Autophagie & mTOR – Balance zwischen Wachstum & Erholung   Die wissenschaftliche Kunst des Fastens für optimale Zellgesundheit   Hast Du Dich jemals gefragt, warum Menschen seit Jahrtausenden fasten? Während unsere Vorfahren aus religiösen oder praktischen Gründen fasteten, entdeckt die moderne Wissenschaft jetzt die tiefgreifenden biologischen Mechanismen dahinter. Besonders spannend: Die Verbindung zwischen Fasten,…

Autophagie erklärt – und wie Du sie durch Ernährung, Schlaf & Training aktivierst

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Autophagie erklärt – und wie Du sie durch Ernährung, Schlaf & Training aktivierst Was Dein Körper kann, ist erstaunlich – die Kraft der Selbstreinigung Stell Dir vor, in Deinem Körper läuft ein ausgeklügeltes Reinigungsprogramm, das beschädigte Zellbestandteile entsorgt, recycelt und Deine Zellen so vor dem vorzeitigen Altern schützt. Klingt nach Science-Fiction? Ist es aber nicht!…