Die 3 Coaching-Prinzipien – mein Ansatz für langfristigen Erfolg im Training und im Leben Warum Prinzipien wichtiger sind als kurzfristige Motivation Kennst du das? Du startest voller Elan ein neues Fitness-Programm, kaufst dir die neueste Sportausrüstung und bist fest entschlossen: „Diesmal ziehe ich es durch!“ Drei Wochen später findest du kaum noch Zeit…
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Creatin: Sicherheit, Anwendung und Fakten – Was du wissen solltest Einleitung: Creatin – Wundermittel oder überschätzt? Kennst du das? Du scrollst durch Instagram und siehst einen durchtrainierten Athleten, der schwört, dass Creatin sein Game-Changer war. Auf der anderen Seite warnt vielleicht ein Freund vor „gefährlichen Nebenwirkungen“ oder behauptet, Creatin sei „fast wie Steroide“. Was stimmt…
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