Philip Lange

Die Philip-Lange-Methode: Metabolische Transformation & Identitätsentwicklung – Der neue Standard ab 2026
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Die Philip-Lange-Methode: Metabolische Transformation & Identitätsentwicklung – Der neue Standard ab 2026   Warum herkömmliche Fitness-Ansätze scheitern und wie meine Methode das ändert Kennst Du das? Du trainierst regelmäßig, achtest auf Deine Ernährung und trotzdem bleiben die Ergebnisse aus. Der Energielevel sinkt, der Körper verändert sich kaum, und die Motivation schwindet. Das ist kein Zufall…

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Warum ich meinen Erste-Hilfe-Schein regelmäßig auffrische – und warum jeder Personal Trainer das tun MUSS
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Warum ich meinen Erste-Hilfe-Schein regelmäßig auffrische – und warum jeder Personal Trainer das tun MUSS   Verantwortung bedeutet, vorbereitet zu sein   Wenn Du Menschen zu mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und einem besseren Leben verhilfst, dann trägst Du Verantwortung. Und Verantwortung heißt: vorbereitet sein, auch auf Situationen, die wir niemals erleben wollen, wie in einer Erste…

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Dorian Yates – Der „Shadow“, 6-facher Mr. Olympia, HIT-Training, seine Transformation & was Du von ihm für Muskelaufbau, Gesundheit und Healthspan lernen kannst
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Dorian Yates – Der „Shadow“, HIT-Training, seine Transformation & was Du von ihm für Muskelaufbau, Gesundheit und Healthspan lernen kannst Einleitung – Warum Dorian Yates mich geprägt hat Einführung in die Dorian Yates Philosophie: Seine Ansätze haben das Bodybuilding revolutioniert. Wenn Du in den 90ern mit Krafttraining angefangen hast, gab es einen Namen, der überall in…

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Personal Trainer in Kiel: Warum individuelle Betreuung entscheidend ist
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Personal Trainer in Kiel: Warum individuelle Betreuung entscheidend ist   Einleitung: Der entscheidende Unterschied im Fitness-Dschungel   Kiel hat viele Fitnessstudios, Kurse und Trainingsmöglichkeiten. Ein Personal Trainer in Kiel kann dabei helfen, maßgeschneiderte Lösungen zu finden. Doch trotzdem kämpfen viele Menschen mit den gleichen Problemen: „Ich sehe keine Ergebnisse.“ „Ich weiß nicht, was ich tun…

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Mit wem ich NICHT arbeite: Red Flags, Standards & Werte im Personal Training
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Mit wem ich NICHT arbeite: Red Flags, Standards & Werte im Personal Training   Klare Standards im Personal Training: Mit wem ich arbeite, wen ich ablehne und welche Werte meine Coaching-Philosophie bestimmen. Für Klienten und junge Trainerpekt Warum ich diesen Artikel schreibe   Nach über 30 Jahren in der Fitnessbranche habe ich eine Erkenntnis gewonnen,…

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Robby Robinson und ich im "World Gym Marina Del Rey, Ca."
Robby Robinson – Wie der „Black Prince of Bodybuilding“ mein Mentor wurde und mein Leben veränderte
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Robby Robinson – Wie der „Black Prince of Bodybuilding“ mein Mentor wurde und mein Leben veränderte   Es gibt Begegnungen im Leben, die Dich nicht nur prägen – sie verändern Deine DNA. Meine Begegnung mit Robby Robinson, der Bodybuilding Legende, war genau so eine. Wenn Legenden zu Mentoren werden   Wenn Du als junger Athlet…

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Hybrid Coaching – die Zukunft des Personal Trainings
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Hybrid Coaching: Die Zukunft des Personal Trainings ist jetzt Einleitung   Kennst Du das? Du willst regelmäßig trainieren, Deine Fitness verbessern und gesünder leben, aber der Alltag macht Dir einen Strich durch die Rechnung. Termine, Geschäftsreisen, Familie – und schon wieder ist eine Woche ohne Training vergangen. Die gute Nachricht: Du bist nicht allein mit…

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So läuft ein Online Coaching bei mir ab – von der Analyse bis zu Deinem Erfolg
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So läuft ein Online Coaching bei mir ab – von der Analyse bis zu Deinem Erfolg Warum Transparenz im Online Coaching entscheidend ist   Kennst Du das? Du möchtest endlich Deine Fitnessziele erreichen, aber der Weg dorthin erscheint wie ein undurchdringlicher Dschungel aus widersprüchlichen Ratschlägen, komplizierten Trainingsplänen und verwirrenden Ernährungstipps. Genau hier setzt mein Online…

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Online Coaching vs. Personal Training: Die Vor- und Nachteile beider Methoden im Vergleich. Der Hybrid-Ansatz von Philip Lange in Kiel kombiniert das Beste aus beiden Welten für maximalen Trainingserfolg.
Online Coaching oder Personal Training – was passt zu Dir?
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Online Coaching oder Personal Training – Was passt zu Dir? Einleitung Kennst Du das? Du willst endlich Deine Fitnessziele erreichen, aber bist Dir unsicher, ob Du einen Personal Trainer engagieren oder lieber ein Online Coaching buchen solltest. Diese Entscheidung kann tatsächlich den Unterschied zwischen Erfolg und Frustration ausmachen – je nachdem, welcher Typ Du bist…

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Accountability durch Coaching: Wie der Personal Trainer Dich tatsächlich anders macht
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Accountability durch Coaching: Wie der Personal Trainer Dich tatsächlich anders macht   Einleitung   Kennst Du das? Du hast Dir fest vorgenommen, dreimal pro Woche zu trainieren, gesünder zu essen und endlich die Fitness-Ziele zu erreichen, die Du schon so lange vor Augen hast. Doch nach zwei Wochen anfänglicher Begeisterung schleicht sich der innere Schweinehund…

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