Philip Lange

Online Fitness Coaching mit persönlicher Betreuung – individuell, effizient & nachhaltig
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Online Fitness Coaching: Dein Weg zu nachhaltigen Ergebnissen   Die richtige Kombination aus Struktur, Individualität und persönlicher Betreuung   Kennst Du das? Du hast schon zahlreiche Fitness-Apps ausprobiert, Trainingspläne aus dem Internet heruntergeladen und diverse Ernährungsumstellungen hinter Dir – aber die erhofften Ergebnisse bleiben aus. Vielleicht fehlt Dir die Zeit für stundenlange Workouts, oder Du…

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Wo findet dein Personal Training in Kiel statt? – Philip Lange im John Reed Kiel
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Wo findet dein Personal Training in Kiel statt? – Philip Lange im John Reed Kiel   Du suchst nach effektivem Personal Training in Kiel?   Kennst du das? Du möchtest endlich konsequent und zielgerichtet trainieren, aber die typischen Fitnessstudios bieten dir nicht die individuelle Betreuung, die du brauchst. Oder du hast bereits verschiedene Trainingsansätze ausprobiert,…

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Jahresbilanz ohne Selbsthass: Was 2025 wirklich gelehrt hat
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Jahresbilanz ohne Selbsthass: Was 2025 wirklich gelehrt hat   2025 war kein Jahr der Perfektion.Kein Jahr, das sich glänzend in die Karriere-Vitrine stellen lässt.Aber es war ein Jahr, das etwas viel Wertvolleres hinterlassen hat:👉 Erkenntnisse, Richtung, Identität. Wenn Du in Deiner Jahresbilanz nur auf Zahlen, verlorene Trainings, verpasste Chancen, Fehlentscheidungen oder gescheiterte Vorsätze schaust, dann…

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Die Philip-Lange-Methode: Metabolische Transformation & Identitätsentwicklung – Der neue Standard ab 2026
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Die Philip-Lange-Methode: Metabolische Transformation & Identitätsentwicklung – Der neue Standard ab 2026   Warum herkömmliche Fitness-Ansätze scheitern und wie meine Methode das ändert Kennst Du das? Du trainierst regelmäßig, achtest auf Deine Ernährung und trotzdem bleiben die Ergebnisse aus. Der Energielevel sinkt, der Körper verändert sich kaum, und die Motivation schwindet. Das ist kein Zufall…

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Warum ich meinen Erste-Hilfe-Schein regelmäßig auffrische – und warum jeder Personal Trainer das tun MUSS
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Warum ich meinen Erste-Hilfe-Schein regelmäßig auffrische – und warum jeder Personal Trainer das tun MUSS   Verantwortung bedeutet, vorbereitet zu sein   Wenn Du Menschen zu mehr Gesundheit, Leistungsfähigkeit und einem besseren Leben verhilfst, dann trägst Du Verantwortung. Und Verantwortung heißt: vorbereitet sein, auch auf Situationen, die wir niemals erleben wollen, wie in einer Erste…

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Dorian Yates – Der „Shadow“, 6-facher Mr. Olympia, HIT-Training, seine Transformation & was Du von ihm für Muskelaufbau, Gesundheit und Healthspan lernen kannst
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Dorian Yates – Der „Shadow“, HIT-Training, seine Transformation & was Du von ihm für Muskelaufbau, Gesundheit und Healthspan lernen kannst Einleitung – Warum Dorian Yates mich geprägt hat Einführung in die Dorian Yates Philosophie: Seine Ansätze haben das Bodybuilding revolutioniert. Wenn Du in den 90ern mit Krafttraining angefangen hast, gab es einen Namen, der überall in…

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Personal Trainer in Kiel: Warum individuelle Betreuung entscheidend ist
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Personal Trainer in Kiel: Warum individuelle Betreuung entscheidend ist   Einleitung: Der entscheidende Unterschied im Fitness-Dschungel   Kiel hat viele Fitnessstudios, Kurse und Trainingsmöglichkeiten. Ein Personal Trainer in Kiel kann dabei helfen, maßgeschneiderte Lösungen zu finden. Doch trotzdem kämpfen viele Menschen mit den gleichen Problemen: „Ich sehe keine Ergebnisse.“ „Ich weiß nicht, was ich tun…

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Mit wem ich NICHT arbeite: Red Flags, Standards & Werte im Personal Training
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Mit wem ich NICHT arbeite: Red Flags, Standards & Werte im Personal Training   Klare Standards im Personal Training: Mit wem ich arbeite, wen ich ablehne und welche Werte meine Coaching-Philosophie bestimmen. Für Klienten und junge Trainerpekt Warum ich diesen Artikel schreibe   Nach über 30 Jahren in der Fitnessbranche habe ich eine Erkenntnis gewonnen,…

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Robby Robinson und ich im "World Gym Marina Del Rey, Ca."
Robby Robinson – Wie der „Black Prince of Bodybuilding“ mein Mentor wurde und mein Leben veränderte
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Robby Robinson – Wie der „Black Prince of Bodybuilding“ mein Mentor wurde und mein Leben veränderte   Es gibt Begegnungen im Leben, die Dich nicht nur prägen – sie verändern Deine DNA. Meine Begegnung mit Robby Robinson, der Bodybuilding Legende, war genau so eine. Wenn Legenden zu Mentoren werden   Wenn Du als junger Athlet…

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Hybrid Coaching – die Zukunft des Personal Trainings
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Hybrid Coaching: Die Zukunft des Personal Trainings ist jetzt Einleitung   Kennst Du das? Du willst regelmäßig trainieren, Deine Fitness verbessern und gesünder leben, aber der Alltag macht Dir einen Strich durch die Rechnung. Termine, Geschäftsreisen, Familie – und schon wieder ist eine Woche ohne Training vergangen. Die gute Nachricht: Du bist nicht allein mit…

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