Die 7 größten Trainingsfehler – Teil 6: Du kopierst Profis mit völlig anderen Voraussetzungen
Die 7 größten Trainingsfehler – Teil 6: Du kopierst Profis mit völlig anderen Voraussetzungen Du scrollst durch Instagram, siehst deinen Lieblingsbodybuilder beim Training – und denkst: „Genau so muss…
Zum Beitrag
Die 7 größten Trainingsfehler Teil 5: Du ignorierst Regeneration & Stress – warum Dein Fortschritt deshalb ausbleibt
Die 7 größten Trainingsfehler Teil 5: Du ignorierst Regeneration & Stress – warum Dein Fortschritt deshalb ausbleibt Du gibst alles im Training. 💪 Du ziehst durch. Du bist diszipliniert.…
Zum Beitrag
Die 7 größten Trainingsfehler Teil 4: Du hast keinen Plan für Progession
Die 7 größten Trainingsfehler Teil 4: Du hast keinen Plan für Progession Du gehst regelmäßig ins Gym. Du schwitzt. Du gibst Gas. Aber Deine Kraftwerte bleiben gleich. Dein Körper…
Zum Beitrag
Die 7 größten Trainingsfehler Teil 3: Du trainierst Muskeln, aber nicht Bewegungen richtig
Du trainierst Muskeln, aber nicht Bewegungen richtig – der häufigste Trainingsfehler Du kannst jeden Muskel isoliert trainieren. Bizeps. Brust. Rücken. Aber wenn Dein Körper die Bewegung nicht versteht, wird…
Zum Beitrag
Die 7 größten Trainingsfehler Teil 2: Du verwechselst Müdigkeit mit Effektivität
Du verwechselst Müdigkeit mit Effektivität – Trainingsfehler Nr. 2 Von Philip Lange, Personal Trainer mit 30+ Jahren Erfahrung | 10. Februar 2026 Schweißgebadet bedeutet nicht automatisch erfolgreich Kennst…
Zum Beitrag
7 typische Denkfehler im Training Folge 1: Du steigerst Gewicht statt Qualität
Technik vor Gewicht: Warum der häufigste Trainingsfehler deinen Fortschritt blockiert Du wirst stärker. Zumindest auf der Hantel. Aber dein Körper sieht nicht danach aus. Irgendwas passt nicht. Willkommen beim…
Zum Beitrag