Warum Dein zukünftiges Ich gegen Dein heutiges Ich verliert – der wahre Grund für Selbstsabotage, Heißhunger & Prokrastination
Warum Dein zukünftiges Ich gegen Dein heutiges Ich verliert – der wahre Grund für Selbstsabotage, Heißhunger & Prokrastination Du kennst das: Abends auf der Couch, die Chipstüte ist offen, obwohl…
Zum Beitrag
Wie meine 6-Schritte-Blaupause Menschen hilft, nachhaltig fitter, stärker und schmerzfreier zu werden
Wie meine 6-Schritte-Blaupause Menschen hilft, nachhaltig fitter, stärker und schmerzfreier zu werden Du kennst das vielleicht: Du startest motiviert mit einem neuen Trainingsplan, bist die ersten Wochen super diszipliniert –…
Zum Beitrag
Was ein gutes Personal Training wirklich leisten muss – und woran Du Qualität erkennst
Was ein gutes Personal Training wirklich leisten muss – und woran Du Qualität erkennst Vielleicht kennst Du diesen Moment: Du stehst vor der Entscheidung, ob Personal Training für Dich…
Zum Beitrag
Rückenschmerzen, Verspannungen, Energietief: Was Dein Körper Dir wirklich sagen will
Rückenschmerzen, Verspannungen, Energietief: Was Dein Körper Dir wirklich sagen will Du kennst das Gefühl: Der Morgen beginnt mit einem steifen Nacken. Beim Aufstehen zwickt es im unteren Rücken. Im…
Zum Beitrag
Ab 40 verändert sich Dein Körper – was Du beim Training jetzt anders machen musst
Ab 40 verändert sich Dein Körper – was Du beim Training jetzt anders machen musst Du trainierst regelmäßig, achtest auf Deine Ernährung und gibst Dir Mühe. Trotzdem merkst Du,…
Zum Beitrag
Ich habe schon alles probiert – warum sichtbare Ergebnisse trotzdem ausbleiben
Ich habe schon alles probiert – warum sichtbare Ergebnisse trotzdem ausbleiben Du stehst vor dem Spiegel. Wieder. Und wieder fragst Du Dich: „Warum sehe ich trotz Training keine Ergebnisse?“…
Zum Beitrag