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Körperzusammensetzung verstehen: Muskelaufbau, Fettabbau und Gewichtsschwankungen

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Kalorienbilanz verstehen: Grundumsatz, NEAT, Stoffwechselanpassung und warum Diäten oft scheitern     Viele Menschen glauben, sie würden zu viel essen – oder zu wenig trainieren.  Andere sind überzeugt, ihr Stoffwechsel…

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