Der Protein-Mythos: Dein Körper braucht mehr als Du denkst
Einleitung Kennst Du das? Du trainierst regelmäßig, achtest auf Deine Ernährung und trotzdem bleiben die erhofften Erfolge aus. Die Muskeln wachsen nicht wie gewünscht, die Regeneration dauert länger als…
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5 Motivatiostipps um seine Fitness Ziele zu erreichen
Warum Fitness-Motivation der Schlüssel zum Erfolg ist Hand aufs Herz: Kennst Du das Gefühl, voller Elan ein Fitness-Programm zu starten, nur um nach wenigen Wochen festzustellen, dass Deine anfängliche Begeisterung…
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Rückenschmerzen bekämpfen: 10 effektive Tipps für einen schmerzfreien Rücken
# 10 Tipps für weniger Rückenschmerzen: Endlich schmerzfrei durch den Alltag — ## Einleitung: Wenn der Rücken zur Belastung wird Kennst du das? Du stehst morgens auf und spürst sofort…
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Ein Kieler und der Terminator
Definitiv, für mich, eines der schönsten Ereignisse 2018. Ein ganzseitiger Artikel in den Kieler Nachrichten über mein Wiedersehen mit Arnold Schwarzenegger.
Zum Beitrag Der Schlüssel zu „Personal Power“
Entscheidungen treffen und Deine „Personal Power“ nutzen, wird Dein Leben ändern. Hast Du eine selbstverpflichtende Entscheidung getroffen, irgendeinen Aspekt in Deinem Leben zu ändern, musst Du anfangen massiv und kontinuierlich…
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Drill oder Technik beim Personal Training?
Nicht wenige meinen, inklusive mancher selbsternannter „Personal Trainer“ (ein nicht geschützter Begriff. D.h. jeder noch so schlecht ausgebildete oder unerfahrene, darf sich Personal Trainer nennen. Ein Six Pack ist nicht…
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