Reha-Training nach Wirbelversteifung – was wirklich wichtig ist
Zurück in Bewegung: Reha-Training nach Wirbelversteifung – was wirklich wichtig ist Du hast eine Wirbelversteifung hinter dir und fragst dich, wie du wieder aktiv werden kannst, ohne deinen Heilungsprozess zu…
Zum Beitrag
Creatin – Muskelbooster, Jungbrunnen und Gehirnschutz in einem?
Creatin: Der unterschätzte Allrounder für Muskeln, Gehirn und Anti-Aging Du hast wahrscheinlich schon von Creatin gehört – vielleicht als Supplement für Bodybuilder oder Kraftsportler. Aber wie sieht die Creatin Wirkung…
Zum Beitrag
Warum knacken Deine Gelenke? Ursache und Lösungen
Warum knacken Deine Gelenke? Ursachen und Lösungen Du kennst das sicher: Ein Drehen des Halses, ein Strecken der Finger oder ein Aufstehen aus der Hocke – und plötzlich macht…
Zum Beitrag
Alkohol und Selbsttäuschung: Die Psychologie der kognitiven Dissonanz
Alkohol und Selbsttäuschung: Die Psychologie der kognitiven Dissonanz Wie wir uns selbst belügen, um ungesunde Gewohnheiten zu rechtfertigen – und wie wir diesen Kreislauf durchbrechen können Wenn der Verstand Ausreden…
Zum Beitrag
Wie Du Diabetes Typ 2 in den Griff bekommen kannst
Diabetes Typ 2 in den Griff bekommen: Dein Weg zu stabilen Blutzuckerwerten Du willst deinen Diabetes Typ 2 endlich unter Kontrolle bringen? Mit der richtigen Kombination aus Bewegung, Ernährung und…
Zum Beitrag
Wie man schlanke Beine bekommt
Schlanke Beine: Die 6-Schritte-Methode für definierte und straffe Beinmuskulatur Du träumst von schlanken, straffen Beinen, die dich selbstbewusst durch den Sommer tragen? Dann bist du hier genau richtig! Als…
Zum Beitrag